se sentir obliger : les fausses obligations
Nous avons déjà abordé les petits
mots comme nécessaire « être obligé », « je
devrais », « il va falloir », lorsque nous avions
aborder les croyances limitantes. Ces groupes de mots sont aussi
révélateurs d'une faible flexibilité et entrainent des
comportement quelques peu rigides. Ces fausses obligations que nous
nous imposons révèlent souvent une faible capacité à s'adapter.
Il manifeste souvent une grande fragilité sur les jugements et la
peur de décevoir. Bien souvent, les personnes sont dans des
difficultés de place à ne pas pouvoir dire non.
Cela peut être une
dans des impuissance à avoir peur de l'échec, à se mettre en
danger. Prenons l'exemple où vous arrivez dans un groupe que vous ne
connaissez pas. Vous pensez qu'il est nécessaire d'avoir un
langage adapté par ce que vous devez
absolument renvoyer une bonne image de vous
et qu'il va falloir faire attention à ne pas passer pour un guguste.
Nous sommes sur tout un tas de supposés extrêmement anxiogènes
qui vous empêchent d'être vous même. Vu tout les efforts que vous
faites pour ne pas décevoir, vous ressentirez souvent de la colère
ou de la frustration lorsque les autres ne penseront pas comme vous.
Cela peut vous mettre vite dans l’embarras à accepter des
situations. Antagonistes. Si je dois absolument aller voir ma
meilleur amie qui n'est pas au mieux, que j'ai déjà le foot du
petit à qui j'ai promis d'aller voir le math et mon père qui est à
l’hôpital, je risque de me perdre, de manquer de temps et de tout
faire à moitié.
Faire preuve de flexibilité pour vous
vous même permet aussi d'être plus flexible envers les autres.
Vous seriez moins exigent et probablement plus tolérant. Prêtez
attention à votre langage, apprenez à dire non, n'essayez pas de
plaire à tout le monde. Sortir des normes fixées ne fera pas de
vous une mauvaise personne. Vous garderez toujours en mémoire vos
principes moraux et vos idéaux.
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